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近年來，關(guān)于看似健康的年輕人因心臟驟停而突然倒下的新聞?lì)l繁見諸報(bào)端，引發(fā)了社會(huì)的廣泛關(guān)注。在人們的傳統(tǒng)認(rèn)知中，心臟病似乎只是老年人的“專利”，然而現(xiàn)實(shí)的數(shù)據(jù)卻揭示了一個(gè)令人不安的真相：全球35歲以下人群因心臟問題導(dǎo)致的猝死事件正在逐年攀升。這些悲劇背后，往往潛藏著一些未被及時(shí)發(fā)現(xiàn)的“隱形”心臟疾病。為了守護(hù)年輕人的心臟健康，讓我們一同揭開這些隱形“心臟殺手”的真實(shí)面目，幫助年輕人守護(hù)心臟健康。

 一. 隱形殺手揭秘：

1.心肌炎——病毒感染后的致命威脅

心肌炎，即心肌的炎癥反應(yīng)，通常由流感、新冠病毒、腸道病毒等感染引發(fā)。雖然大多數(shù)患者能夠完全康復(fù)，但仍有少數(shù)人會(huì)面臨嚴(yán)重的心臟癥狀，甚至發(fā)生猝死。 

l  早期信號(hào)：

ü 感冒后持續(xù)胸痛或胸悶；

ü 輕微活動(dòng)后即感到異常疲勞；

ü 心悸或心跳不規(guī)律。

l 為何被忽視：癥狀易被誤認(rèn)為“勞累”或“壓力大”，從而掉以輕心，忽視了潛在的風(fēng)險(xiǎn)。

2.遺傳性心律失?！卦诨蛑械亩〞r(shí)炸彈

諸如Brugada綜合征或長(zhǎng)QT綜合征等遺傳性心律失常疾病，會(huì)擾亂心臟的電活動(dòng)，平時(shí)可能毫無癥狀，但一旦觸發(fā)便可能致命。

l 危險(xiǎn)信號(hào)：

ü 家族中有40歲以下不明原因猝死者；

ü 運(yùn)動(dòng)、發(fā)燒或情緒激動(dòng)時(shí)突然暈厥；

ü 無明確神經(jīng)系統(tǒng)異常的“癲癇樣”發(fā)作。

關(guān)鍵行動(dòng)：對(duì)于有家族史的人群，盡早進(jìn)行心電圖、心臟彩超和基因檢測(cè)是至關(guān)重要的。

二. 現(xiàn)代生活的隱形推手 

1.熬夜——心臟健康的隱形殺手

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)擾亂自主神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致：

l 腎上腺素激增：升高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)；

l 電解質(zhì)紊亂：缺鎂、缺鉀會(huì)誘發(fā)心律失常。

2.慢性壓力——無聲的血管損害者

長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素水平升高，損傷血管，加速動(dòng)脈斑塊的形成。即使年輕人也難以幸免于這種無聲的血管損害。

3.過量運(yùn)動(dòng)——健身變“傷身”

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)缺乏恢復(fù)時(shí)可能：

l 誘發(fā)潛在心臟問題者的致命性心律失常；

l 導(dǎo)致“運(yùn)動(dòng)員心臟”（心肌肥厚），影響心臟功能。

l 重要原則：運(yùn)動(dòng)中胸痛、頭暈或極度呼吸困難需立即停止并就醫(yī)。

 三. 猝死前的預(yù)警：身體發(fā)出的求救信號(hào)

盡管心臟驟停看似“瞬間發(fā)生”，但多數(shù)受害者在事發(fā)前數(shù)日或數(shù)周會(huì)出現(xiàn)微妙征兆：

l 不明原因暈厥：尤其在體力活動(dòng)或情緒波動(dòng)時(shí)；

l 加重的胸悶：反復(fù)出現(xiàn)的壓迫感或緊縮感；

l 新發(fā)呼吸困難：無誘因的呼吸急促；

l 極度疲勞：突然連日?；顒?dòng)都難以完成。

關(guān)鍵提示：即使癥狀暫時(shí)緩解，也需緊急就醫(yī)。通過心電圖、心臟彩超、24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖或心臟磁共振檢查等可以發(fā)現(xiàn)隱匿問題。

四．年輕人為何忽視風(fēng)險(xiǎn)？致命的認(rèn)知誤區(qū)

許多年輕人誤以為“年輕即無敵”，將癥狀歸咎于“壓力大”或“沒睡好”，忽視了背后可能潛在的心臟疾病。還有一些思維定式加劇了這一現(xiàn)象：

l 擔(dān)心“小題大做”或顯得脆弱；

l 誤以為心臟病一定會(huì)伴隨劇烈疼痛；

l 過度自信于“身體素質(zhì)好”，掩蓋潛在風(fēng)險(xiǎn)。

五．守護(hù)心臟：你可以做的5件事

1. 了解家族史：若親屬有不明原因猝死史，應(yīng)盡進(jìn)行心臟篩查。

2. 重視身體信號(hào)：胸痛、暈厥或異常疲勞絕非“正?！爆F(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3. 理性運(yùn)動(dòng)：未明確心臟健康前，避免進(jìn)行極限耐力運(yùn)動(dòng)。

4. 主動(dòng)恢復(fù)：保證每天7-9小時(shí)的充足睡眠，并通過冥想等方式減壓。

5. 堅(jiān)持就醫(yī)：若癥狀反復(fù)出現(xiàn)，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診。

最后的呼吁：

年輕的心臟并非堅(jiān)不可摧。唯有認(rèn)清隱形風(fēng)險(xiǎn)、敬畏預(yù)警信號(hào)、摒棄“硬扛”心態(tài)，才能阻止更多本可避免的悲劇發(fā)生。心臟無聲的求救值得被每個(gè)人重視——今天的警惕，或許能換來明天的生機(jī)。讓我們攜手努力，共同守護(hù)年輕人的心臟健康！ 

（作者：中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)科： 何葉 主管護(hù)師、夏瑩 副主任護(hù)師、馬芳芳 主管護(hù)師 審核醫(yī)生：中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院心內(nèi)科：楊明 副主任醫(yī)師）

【責(zé)編 李媛】