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在過去三年的新冠疫情期間，戴口罩成為日常出行的標(biāo)配，大部分人都養(yǎng)成了戴口罩的習(xí)慣。但是最近我們發(fā)現(xiàn)，周圍戴口罩的人越來越少了。公交地鐵上，很多人咳嗽、流鼻涕也不戴口罩，日常上班上學(xué)戴口罩還會顯得跟周圍人格格不入。有人說都2025年了，誰還戴口罩??；也有人說口罩有毒，戴多了口罩會降低免疫力。

關(guān)于一些網(wǎng)絡(luò)視頻宣傳的“口罩里有消毒殘留物環(huán)氧乙烷，會致癌” 已經(jīng)被辟謠，我們?nèi)粘Ｅ宕鞯尼t(yī)用外科口罩不存在環(huán)氧乙烷殘留物致癌的威脅。對于正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的口罩，大家可以放心使用。而“戴多了口罩會降低免疫力”更是斷章取義的說法。專家不主張長期佩戴口罩，指的是不建議不分場合的長期佩戴口罩，是提醒大家不要“口罩迷信”，不過度依賴和盲目相信戴口罩。

中國是世界上最先使用口罩的國家。馬可·波羅在他的《馬可·波羅游記》一書中，記述他生活在中國十七年的見聞。其中有一條：“在元朝宮殿里，獻(xiàn)食的人，皆用絹布蒙口鼻，俾其氣息，不觸飲食之物?！贝宋闹忻枋龅慕伈?，也就是原始的口罩。19世紀(jì)末，口罩開始應(yīng)用于醫(yī)護(hù)領(lǐng)域。德國病理學(xué)專家萊德奇開始建議醫(yī)護(hù)人員使用紗布罩具以防止細(xì)菌感染。不管是20世紀(jì)初席卷全球的西班牙流感，還是剛剛過去的新冠疫情爆發(fā)，口罩都在預(yù)防和阻斷病菌傳播方面扮演著重要角色。

春季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，呼吸道傳染病報(bào)告例數(shù)居高不下。在流感季節(jié)，佩戴口罩可以顯著減少流感病毒的傳播。2025年的流感季，流感在、新冠也在，還有水痘和麻疹，呼吸道防護(hù)不可松懈。在呼吸道傳染病流行時(shí)，戴口罩是預(yù)防呼吸道疾病傳播與感染非常簡單有效的方法。戴口罩不僅可以阻擋咳嗽、打噴嚏時(shí)噴出的飛沫，減少被感染的風(fēng)險(xiǎn)，也可以防止病菌傳播給他人，保護(hù)周圍人的健康，降低疾病在人群中傳播的可能性。

針對以下場景和人群，我們建議大家佩戴口罩：

1.醫(yī)院等高風(fēng)險(xiǎn)場所：醫(yī)院環(huán)境復(fù)雜，存在各種病原體，即使沒有疫情，在醫(yī)院的門診、病房等區(qū)域，為了防止交叉感染，保護(hù)自己和他人，通常建議佩戴口罩。尤其是就診、陪診、陪護(hù)、探視，前往呼吸科、感染科、重癥監(jiān)護(hù)室等場所，戴口罩是很有必要的。

2.公共交通工具：在飛機(jī)、火車、地鐵、公交車等公共交通工具上，人員密集、空間相對封閉，空氣流通性較差，容易傳播病毒和細(xì)菌，建議佩戴口罩，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

3.人員密集的室內(nèi)場所：在商場、超市、電影院、會議室等人員密集的室內(nèi)場所，由于人員接觸頻繁，且可能來自不同的地方，存在一定的感染風(fēng)險(xiǎn)，佩戴口罩可以起到防護(hù)作用。特別是在流感季節(jié)或有呼吸道傳染病流行時(shí)，更應(yīng)佩戴口罩。

4.特殊人群：對于老年人、兒童、患有慢性疾病等免疫力較低的人群，以及醫(yī)護(hù)人員、公共場所服務(wù)人員等易接觸病原體的人群，為了保護(hù)自身健康，建議根據(jù)自身情況和具體場合佩戴口罩。

一直以來，很多人都不喜歡戴口罩。戴口罩遮住我們的面部，破壞個(gè)人形象和妝容，并且影響交流，甚至可能會引起身體不適，尤其是運(yùn)動時(shí)或本身心肺功能不佳的人，戴口罩會引起呼吸不暢、憋悶感。

以下一些情況，通?？梢圆淮骺谡郑?/span>

1. 個(gè)人處于單獨(dú)空間時(shí)：如在家里、私家車等獨(dú)立且沒有外人的空間內(nèi)。

2.在戶外開闊場所、通風(fēng)良好的環(huán)境中，如公園、廣場、郊外等，人員不密集且保持一定社交距離的情況下，可以不戴口罩。

3.在進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動時(shí)，如在戶外進(jìn)行跑步、打籃球等運(yùn)動，戴口罩會影響呼吸，可以不戴口罩。

4. 特定的工作或生活場景：如通風(fēng)良好的教室，學(xué)生座位之間保持一定距離，且周圍人員無咳嗽、發(fā)熱，呼吸道感染等情況。

不過，即使在以上無需佩戴口罩的情況下，也建議隨身攜帶口罩，以便在進(jìn)入人員密集場所、密閉空間或與他人近距離接觸時(shí)能夠及時(shí)佩戴，做好個(gè)人防護(hù)。

2025年，隨著越來越多的名人、公眾人物因流感去世，周圍也會時(shí)不時(shí)傳來一些讓人感到意外、令人唏噓不已的消息。在流感季，口罩給我們帶來的安全感不可替代。同時(shí)，我們也不能忽視其他重要的衛(wèi)生習(xí)慣和預(yù)防措施，如勤洗手、保持社交距離、注意室內(nèi)通風(fēng)，以及均衡飲食，適量運(yùn)動，提高自身免疫力，綜合預(yù)防呼吸道疾病。 

（中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)科：張素艷（主管護(hù)師）、夏瑩（副主任護(hù)師）、馬芳芳（副主任護(hù)師），審核醫(yī)生：中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院心內(nèi)科：：錢浩（副主任醫(yī)師））

【責(zé)編 李媛】